Indiferent de modalitatea în care o mămică a ales să nască, musculatura perinală suferă transformări majore, iar sănătatea și tonusul acestor mușchi se mențin prin exerciții dedicate, speciale. De aceeaa, atunci când am aflat că săptămâna aceasta încep noi cursuri speciale pentru viitoarele mămici nu am stat pe gânduri și am decis să vă anunțăm despre existența lor.
Marți, adică pe 9 octombrie, de la ora 19:00 începe un nou curs de gimnastică intimă pentru gravide și pentru femeile care vor să participe la astfel de cursuri, pentru că întâlnirile nu sunt doar pentru cele care vor să îșipregătească perineul pentru sarcină, naștere și recuperarea post-partum.
Cursul este compus din 4 întâlniri săptămânale, costul total e de 300 lei, iar mai jos aveți un program complet cu acestea:
Cursuri Gimnastică Intimă pentru Gravide
- 9, 16, 23, 30 octombrie, orele 19.00-21.00
- 6, 13, 20, 27 noiembrie, orele 19.00-21.00
- 4,5, 11, 12 decembrie, orele 19.00-21.00
Cursuri Gimnastică Intimă pentru Femei
- 20-21 octombrie, orele 10.00-15.00
- 10-11 noiembrie, orele 10.00-15.00
- 8-9 decembrie, orele 10.00-15.00
La terminarea ședințelor, fiecare participantă primește o schemă personalizată de antrenament perineal, iar despre locație și alte detalii precum însciere aflați de pe gimnasticaintima.ro.
Sursă foto: ululemon athletica/ Flickr.com.
