Lapte, crutoane, maioneză, sucuri naturale, sucuri acidulate, zahăr, sosuri pentru salate, ciocolată, ulei vegetal, făină de grâu, orez, sare. Sunt doar câteva dintre alimentele pe care le avem pe acasă. Pe unele le folosim des, crezând că sunt benefice pentru o alimentație sănătoasă. De altele ne ferim, pentru că știm că nu aduc niciun beneficiu în afară de un gust pe care ne-am obișnuit să-l numim bun. Și cu toate acestea există momente în care le folosim, pentru că nu știm că există și variante mai bune.
Există însă echivalente care ne ajută să fim mai sănătoși, mai plini de viață și care nu sunt deloc mai scumpe decât primele, cele pe care le cumpărăm din supermarket.
De exemplu, dacă v-ați obșinuit ca fiecare seară de film să fie una cu chips-uri de cartofi, atunci poate ar fi bine să alegeți mai bine floricele din porumb. La salate aveți mereu crutoane din pâine? Câteva alune vor transforma salata în una și mai bună și mult mai sănătoasă.
Mai jos câteva dintre produsele pe care le puteți schimba cu ceva mai sănătos:
Sursă foto: 9gag.com și Olga Filonenko/ Flickr.com.
