Semintețe de dovleac sau cum consumăm adevărate “fabrici” de sănătate
Voi în ce formă consumați semințele crude de dovleac?
De ce e bine să consumăm semințe de dovleac crude?
Le găsim în plafar, în supermarket sau în micile magazine de cartier. Semințele de dovleac sunt peste tot, dar care sunt beneficiile consumului frecvent de semințe de dovleac crude?
Tartă cu gem de merișoare
A mai trecut o săptămână și dacă e vineri atunci e timpul pentru o rețetă gustoasă și cât putem de sănătoasă, pe care o puteți încerca în acest week-end.
Mănâncă… un curcubeu
Nu vă punem să mâncați un curcubeu pe bune, desigur, și nici bomboane mult prea colorate, dar….
De ce e bine să consumăm merișor
De ceva timp am descoperit un nou tip de fructe confiate pe piață. Mă refer la merișor, așa că am aruncat o privire pe studii și cercetări să văd care sunt beneficiile acestui fruct minune.
Budincă cu quinoa
Dacă e vineri atunci am o rețetă delicioasă pentru voi.
De ce e bine să consumăm quinoa?
Dacă e marți atunci vă povestesc despre un aliment și beneficiile acestuia. Astăzi despre quinoa.
Hummus sau pastă de năut
M-am trezit zilele trecute într-un supermarket că am cumpărat năut. Recunosc, nu știam deloc cum se gătește așa că am căutat și am descoperit cum pot să fac hummus din năut.
Semințe de in: beneficii mari de la semințe mici
Peste un iaurt, în salată sau în sucul plin de vitamine, semințele de in nu doar că sunt foarte gustoase, dar fac minuni pentru sănătatea noastră.
Rețetă de week-end: lipie de casă
Pentru că începem week-end-ul m-am gândit că nu ar fi rău deloc să vă povestesc despre cum se face lipie de casă.
Beneficiile unui meniu ovo-lacto vegetarian pentru copii
A ține carnea departe de masa de zi cu zi a devenit de ceva timp o alternativă pentru părinții și copiii din România. Dacă până în ’89 toată lumea dorea o bucată cât mai mare de friptură pe masă, acum situația s-a schimbat complet. Și totuși: este ok pentru dezvoltarea copiilor?
Desert sănătos și simplu de făcut
Pentru că este vineri am căutat un desert simplu de făcut, foarte sănătos pentru cei mici. Aveți nevoie de multe mere și câțiva biscuiți moi.
Mâncăm sănătos, dar știm ce mâncăm?
Cu atâtea știri despre carne de vită care de fapt este de porc, lapte cu alfatoxină, carne de pui cu hormoni de creștere și legume și fructe importate din Turcia cu alte substanțe interzise, mai știm ce mâncăm?
În bucătărie: un curcubeu dulce
Se apropie week-end-ul, iar noi vă propunem un desert dulce și foarte colorat pentru a sărbători zilelel libere.
Cum faci fructele mai atrăgătoare pentru cei mici?
A venit primăvara și asta înseamnă că de acum încolo vom avea tot felul de fructe de sezon proaspete pe care să le introducem treptat în meniul celor mici. Dar cum le faci mai atrăgătoare pentru copii?
Turtițe sau grisine din tărâțe de ovăz
Începem week-end-ul cu o rețetă foarte simplă și sănătoasă?
Stilul de viață sănătos se învață
Dorim ca cei mici să mănânce sănătos, să prefere semințele și fructele în locul gustărilor nesănătoase și toate aceste lucruri se învață cel mai ușor prin puterea exemplului.
Tartă cu ricotta și arahide (de la 1 an)
Rețetă de încercat la final de săptămână.
Desert bun și sănătos pentru copii
Știm că e joi și că de obicei vă oferim o rețetă sănătoasă vineri, dar un desert delicios și sănătos în același timp se poate gusta în orice zi a săptămânii.
Putem oferi murături copiilor?
Pentru că a venit iarna, și nu mai avem la dispoziție bogăția de legume a toamnei, ne întrebăm deseori dacă putem să le oferim piticilor murături. Răspunsul este da, ocazional.
Cum mănâncă tot copilul din farfurie?
Dacă îl convingi pe cel mic că mâncarea este sănătoasă și mai arată și bine succesul este garantat.
Legume la tavă (de la 1 an)
Rețetă de încercat la final de săptămână.
În vacanță cu cel mic, ce mâncăm?
Ați planificat vacanța, ați ales un loc de vis, vă luaţi inima în dinţi şi vă pregătiţi de drum. Dar cel mic ce mănâncă în vacanță?
Fursecuri (de la 1 an)
Rețetă dulce de final de săptămână.
Alimentaţia, cauză şi remediu împotriva cancerului
Ai putea gândi: ce idee proastă să scrii un articol despre un subiect atât de crunt la vârsta asta! Poate nu e o idee tocmai bună dar aşa cum o viaţă sănătoasă începe de la vârsta copilăriei, anumite boli prind rădăcină tot în această perioadă.
Omletă cu spanac și praz (de la un an)
O rețetă de încercat la final de săptămână.
Probiotice, surse și beneficii
Probioticele sunt microorganisme vii, numite și bacterii “prietenoase”, prezente în mod natural în tractul digestiv, având un rol esențial în menținerea stării generale de sănătate.
Salată de spanac cu pere și nuci (de la 1 an)
O rețetă de încercat la final de săptămână.
Compot, fructe pentru mai mult timp
Compotul își are originea în Franța secolului al 17-lea, unde se servea ca desert.
Vinerea fără carne sau Meatless Friday
Haideți să fim mai sănătoși, să alegem fructele și legumele în locul cărnii și să ne propunem ca vinerea să renunțăm de tot la carne. Ce spuneți?
Rulouri dulci din fructe (de la 1 an)
Rețetă de încercat la final de săptămână.
Orez negru, orezul longevității
Având un gust plăcut și fiind plin de substanțe nutritive, în China antică orezul negru era consumat doar de către nobili, care interziceau consumarea lui de către oamenii simpli. I se spunea “orezul interzis”,“orezul longevității” sau “mâncarea nemuritorilor”.
Paste cu fructe coapte și curmale (de la 9 luni)
Rețetă de încercat la final de săptămână.